반응형
반응형
월경전증후군
1)임상증상
월경전증후군에 대한 호소는
신체적 증상, 정신적 증상으로 나뉘어진다
2)진단을 위한 기준
임상증상이 황체기마다 발생
난포기 동안에는 증상으로부터 자유로워야함
(적어도 7일은 반드시 증상이 없어야함)
증후군이 업무, 생활 스타일, 대인관계에 영향을 미칠 만큼
충분히 심각해야만함
과거에 일어났던 증상들을 회상해서 증상을 기록하는 것보다
현재 일어나고 있는는 증상들에 근거하여 기록
월경전증후군 증상
| 신체적 증상 | 정신적 증상 |
| 두통, 어지러움 복부팽만 또는 부종; 사지부종 유방 압통 얼굴 화끈거림 복부 생리통 일반적인 근육통, 관절통 피로 음식 혼동, 갈망과 같은 입맛 변화 불면증 또는 과도한 수면과 같은 수면변화 성적 흥미도 감소 |
우울한 기분 희망이 없을 것 같은 느낌 현저한 불안 혼돈, 건망증, 주의집중력 감퇴 사고를 일으키기 쉬움 과민성과 분노 감성적, 울음이 가득한, 울것 같은, 외로움, 불안정한 기분 사회생활 회피 무기력한 기면상태 또는 에너지가 넘치는 상태 |
3)원인
원인은 알수 없으나, 월경주기의 일부분인 정상 호르몬 분출에 세로토닌 같은
중추 호르몬의 생화학적 반응 같은 몇 가지 이론이 있다
4)관리
이완요법
운동
짠 음식, 카페인, 콜레스테롤, 붉은색 고기, 유제품, 알코올 섭취 줄이기
적게 자주 먹기
칼슘, 마그네슘, 비타민E 같은 영양 보조제 섭취
항불안제 복용 : fluoxetine(prozac), sertraline(zoloft), paroxetine(paxil)
5)간호중재
카페인 혹은 다른 자극제의 섭취 줄이기
저혈당증 재발의 원인이 되는 설탕의 단독 섭취를 피함
하루에 적어도 2000ml의 물을 마셔서 수분 유지
저혈당 증상을 예방하기 위해 하루에 적은 양으로 6끼 식사
우울증을 악화시킬 수 있는 알코올의 섭취를 피함
웰빙 감각을 위해 신체적 운동을 증가
심상요법, 의식적인 이완요법, 따뜻한 목욕, 마사지를 통해 스트레스 감소
규칙적인 수면 스케줄 고수, 잠자리에 들기 전에 이완을 위한 활동을 계획
반응형
